パーソナルストレッチ（自由診療）
身体の不調は筋肉の硬さだけでなく、神経伝達や姿勢の乱れが原因となることもあります。
当院のストレッチは姿勢改善をすることで
- ✔ 肩こり・腰痛など慢性痛の軽減
- ✔ 猫背や反り腰の姿勢改善
- ✔ 柔軟性の向上
- ✔ 疲れにくいからだ
といった変化を実感いただけます。
「姿勢」と「呼吸」
猫背や前かがみの姿が続くと、胸まわりや肋骨、横隔膜の動きが小さくなります。 その結果、肺が十分に膨らまず、呼吸が浅くなってしまうのです。 特に現代人に多い「スマホ姿勢」や「巻き肩」では、この影響が顕著です。
姿勢改善のストレッチ
当院のストレッチは、「胸郭」にアプローチし、姿勢を改善し、 深く自然な呼吸を取り戻します。 自律神経が安定することで、集中力・睡眠の質・体の回復力が高まります。
主な効果と期待できる変化
慢性痛・不定愁訴
長年取れなかった腰痛・肩こり・
しびれ・
関節痛などの軽減・消失
可動域・柔軟性
関節可動域の拡大、柔軟性の向上
姿勢改善
猫背・反り腰などの矯正、
骨格アライメントの安定
体力・パフォーマンス
日常動作やスポーツ動作の
効率化、
疲れにくい体づくり
呼吸・循環・神経機能
呼吸筋の働き改善、神経伝達性の
スムーズ化、血流改善
QOL向上
痛み・違和感が減る →
活動量・生活の質の向上
他の手法との違い
- 1. 神経アプローチ（PNF）を重視し、痛みの根本に働きかけます
- 2. 呼吸・骨格・姿勢を含めた統合的な施術
- 3. 即時変化と持続性の両立を目指します
当院のパーソナルストレッチは、
姿勢・呼吸にアプローチする、
新しいストレッチ体験です
お身体のことで気になることがあれば、
まずはお気軽にお電話ください。
022-341-9623