「肩こり・腰痛・頭痛がずっと続いている」「マッサージや整体に通っても、すぐ戻ってしまう」——大和町のいわさき整骨院でも、こうした慢性的な不調を抱えた方が多くご相談に来られます。実は、慢性不調の多くは「姿勢の崩れ」が背景にあることをご存じでしょうか。
慢性不調と姿勢の関係
人間の頭の重さは約5〜6kg。これがまっすぐ背骨の上に乗っていれば負担は最小限ですが、猫背・ストレートネック・反り腰などで姿勢が崩れると、首・肩・腰の筋肉が常に頭や上半身を支えるために働き続けます。これが慢性的な疲労・コリ・痛みを生む原因です。
- 猫背：肩こり・呼吸の浅さ・胃腸の不調
- ストレートネック：頭痛・目の疲れ・睡眠の質低下
- 反り腰：腰痛・下腹のぽっこり・足のむくみ
- 骨盤まわりの筋緊張：下半身のだるさ・冷え感
「マッサージだけ」では戻ってしまう理由
筋肉を一時的に緩めても、姿勢そのものが変わらなければ、また同じ場所に負担がかかります。これが「楽になってもすぐ戻る」現象の正体です。
パーソナルストレッチとは
いわさき整骨院では、慢性不調の方に「パーソナルストレッチ」をご提案しています。
- 国家資格を持ったスタッフがマンツーマンで対応
- 普段の姿勢や動きやすさに合わせて、ストレッチの内容を調整
- 自分では伸ばせない部位を、施術者が補助しながらストレッチ
- 短時間で体の深い部分の筋肉まで効果が届く
「自分でやるストレッチとは別物」と感じていただける施術です。
こんな方におすすめ
- 慢性的な肩こり・腰痛で悩んでいる
- 姿勢が悪いと言われる
- 体が硬く、自分でストレッチしても伸びない
- マッサージや整体ではすぐ戻ってしまう
- 美容・健康のために根本から整えたい
当院のパーソナルストレッチの流れ
- カウンセリング：お悩み・生活習慣をお聞きします
- 姿勢の確認：姿勢の崩れを目に見えるかたちで確認します
- 施術：手技療法＋パーソナルストレッチ
- アフターケア：自宅で続けられる動きをお伝え
「姿勢が良くなった」「朝の起きやすさが違う」というお声を多数いただいています。慢性不調から抜け出したい方、ぜひ一度ご相談ください。体は変わります。
参考文献
- Hayden JA, et al. Exercise therapy for chronic low back pain. Cochrane Database Syst Rev. 2021;9(9):CD009790. PMID: 34580864
- Hidalgo B, et al. The efficacy of manual therapy and exercise for treating non-specific neck pain: A systematic review. J Back Musculoskelet Rehabil. 2017;30(6):1149-1169. PMID: 28826164
大和町杜の丘 いわさき整骨院
📍 宮城県黒川郡大和町杜の丘／🚗 駐車場12台完備／🕒 平日夜間まで受付
お気軽にご相談ください。
こんな症状があるときは、先に医療機関の受診を
姿勢のクセが関係する不調は少なくありませんが、次のような症状がある場合は、整骨院での施術より先に、整形外科などの医療機関の受診をおすすめします。
- 腕や脚のしびれ・力の入りにくさが強い、または広がっている
- 強い頭痛やめまい・吐き気、ろれつが回りにくい、物が二重に見える
- 発熱を伴う首や背中の痛み
- 転倒・事故など強い衝撃のあとに出た痛み
- 安静にしていてもズキズキ痛む、夜間に痛みで目が覚める
判断に迷うときは、来院前にお電話でご相談いただいても構いません。状態をうかがい、医療機関の受診が優先と考えられる場合はその旨をご案内します。
料金・健康保険について
姿勢のクセからくる慢性的な不調は、はっきりしたケガではないため健康保険の対象になりません。当院では実費でのパーソナルストレッチやリラクゼーションなどで対応しています。
一方で、いつ・何をして痛めたかがはっきりしているケガは健康保険の対象になることがあります。どちらに当てはまるかと費用は、状態を確認したうえで施術前にご説明します。
使えるかどうかは「いつ・何をして痛めたか」「痛めてからの期間」「病院で治療中かどうか」で決まります。具体例つきの判定のしかたは下の記事で説明しています。
整骨院は健康保険が使える？対象になる症状と費用の目安／パーソナルストレッチについて
記事の執筆・内容確認：岩崎 真太郎（柔道整復師）／当院について
最終更新日：2026年7月25日
▶ 肩こり・首の痛み全体については 肩こり・首の痛みでお悩みの方へ｜タイプ別の見分け方と対処法 でまとめて解説しています。
