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お知らせ・院長ブログ

休診日などの大切なお知らせと、体のことを分かりやすくまとめた記事をお届けします。

子供の肘の脱臼(肘内障)の原因と整復・再発予防

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足関節捻挫(足首の捻り)の原因と施術・再発予防

「段差で足首をひねってしまった」「捻挫したけど歩けるから大丈夫かな?」——足関節捻挫は「たかが捻挫」と軽視されがちですが、適切なケアをしないと約40%が慢性的な不安定感(慢性足関節不安定性)に移行するといわれています(Vuurber…

テニス肘(上腕骨外側上顆炎)の原因と施術・自宅でのケア

「物を持ち上げると肘の外側が痛い」「パソコン作業の後、肘の外側がズキズキする」——テニス肘は、テニスをしない方にも非常によく起こる肘の痛みです。成人の1〜3%が経験するといわれ、安静にするだけでは改善しないケースが多いことが最新の研…

野球肘(内側側副靭帯損傷・離断性骨軟骨炎)の原因と施術

「投げるたびに肘の内側が痛い」「ボールをリリースする瞬間に鋭い痛みが走る」——野球肘は、投球動作の中で肘にかかる外反力(外側に曲げる力)が限界を超えたときに起こります。放置すると靱帯の断裂に至り、「トミー・ジョン手術」が必要になるこ…

朝起きたら首が動かない…「寝違え」はなぜ起きるのか

「昨夜は何もしていないのに、起きたら首が激痛で右を向けない」——そんな経験、ありませんか?寝違えは突然やってくるため、「運が悪かった」と思いがちです。しかし実は、寝違えには明確な発生メカニズムがあります。原因を知ることが、繰り返さな…

ギックリ腰はなぜ起きる?当院が解説する原因と仕組み

「靴下を履こうとしただけなのに」「くしゃみ一発で動けなくなった」——ギックリ腰はちょっとした動作が引き金になることで知られています。でも本当の原因はその瞬間ではありません。今回はなぜギックリ腰が起きるのか、痛みが出るきっかけと、体で…

ギックリ腰になったら今すぐやること|自宅ケア完全ガイド

急にギックリ腰になってしまった方へ。「どうすればいい?」「動いていい?」——この記事では今すぐできる対処法を時系列でわかりやすく解説します。正しいケアで回復を早めましょう。 ⏱️ まず時期別にやることを確認 回復ロードマップ 発症〜…

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